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刻意練習：原創者全面解析，比天賦更關鍵的學習法
Peak: Secrets from the New Science of Expertise
作者： 安德斯‧艾瑞克森, 羅伯特‧普爾 Anders Ericsson, Robert Pool
譯者：陳繪茹
出版社：方智
出版日期：2017/06/01
在恆毅力一書中提到培養恆毅力的方法之一就是源自於本書的刻意練習. 本書由心理學家Anders Ericsson和科學家Robert Pool協力完成, 提出"反決定論"的新觀點. 作者重新解釋"天賦", 說明刻意練習的重點以及如何運用於日常生活與工作中. 對於自我潛能開發感興趣或任何懷抱夢想的朋友都值得閱讀本書. 對於兒童教育也多有啟發.
停止貼標籤
不論是對孩子, 或是對自己, 都不要貼上對某方面不在行的標籤. 因為那將抹煞興趣, 減少接觸該領域的機會. 想當然爾, 結果就是應驗了負面的標籤, 一語成讖.
那麼, 如何邁向非凡?
"專家的養成會經過四個不同的階段: 產生興趣, 變得認真, 全心投入, 開闢新路. 只要栽培得當, 任何孩子都可成為天才." 實驗研究歸納出各領域專家發展的共通經驗:
第一階段: 透過遊戲, 認識之後成為專長的事物, 對其展現興趣.
第二階段: 請教練或老師授課. 開始練習的同時, 也需繼續維持興趣與動機. 單靠讚美可能不夠, 建議能找到其他相關的活動, 才能長時間維持.
第三階段: 全心投入, 自我期許成為佼佼者. 自身動機是本階段的重點, 家庭扮演支持的角色. 堅持到底的就能成為頂尖菁英.
第四階段: 打破既有極限, 進而創造出新事物.
對於懷抱夢想, 想有效精進某些技能的人-- 找個好老師, 專注且有意識的練習, 更重要的, 想辦法找到持續不懈的動機. 像是參加社團就是一個好方法.
書中提到富蘭克林當年鍛鍊寫作能力的方法甚為有趣. 在富蘭克林自傳裡提到如何用觀察者The Spectator中的文章來精進自己的語彙:
"With this view I took some of the papers, and, making short hints of the sentiment in each sentence, laid them by a few days, and then, without looking at the book, try'd to compleat [sic] the papers again. Then I compared my Spectator with the original, discovered some of my faults, and corrected them.”
— Benjamin Franklin, The Autobiography of Benjamin Franklin
拆解富蘭克林的步驟, 其實他所使用的, 正是刻意練習. 而最終成就斐然.
The Franklin Five-step
Step One: Find writing you would like to emulate.
Step Two: Make short notes about the view or opinion of each sentence.
Step Three: Wait a few days, and then write a piece only using your notes on each sentence.
Step Four: Go back and read the original writing selection you chose and compare it to the writing you did.
Step Five: Find any faults, and correct them.
接觸本書的, 都能將其應用在生活各個層面中而受惠.
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