Deep Work深度工作力：淺薄時代，個人成功的關鍵能力

作者：卡爾‧紐波特
出版社：時報出版
出版日期：2017/07/25

想把事情做得更好? 想知道是否俱備深度工作力？看看本書作者怎麼說。紐波特(Carl Newport)擁有麻省理工學院博士學位，目前是喬治城大學資工系副教授的作者。上一本暢銷著作是2012年出版的 So Good They Can't Ignore You。更早之前, 他出過一系列教導學生如何出類拔萃的書籍也廣受好評-- 包括 How to Be a High School Superstar (2010), How to Become a Straight-A Student (2006), How to Win at College (2005). 更獲邀在美國各知名學府發表演講. 他也曾在TED演說: 'follow your passion' is bad advice「追隨你的熱情」是糟糕的建議, 以及 Quit social media 別再使用社群媒體。

在這本Cal Newport最新著作裡, 他非常明確的指出深度工作對於成功的必要性. 先是費了許多功夫在完整論述完整個概念; 當中舉證許多俱影響力人物實際藉由各種型態的深度工作, 而成為該領域的翹楚. 也引用了豐富的研究結果來支持他的論點. 事實上，他個人也藉由深度工作的身體力行，履履創新自己研究生涯的高峰。更吸引人的是，他還能維持不在晚上工作這樣的原則。

支持深度工作理念不是基於道德或哲學立場，而是因為花更少時間，它卻能讓你有更多、更高品質的工作產出，並且帶給你快樂。

我們選擇專注什麼、忽視什麼，決定我們的生活品質。科學作家葛拉格(Winifred Gallagher) 提到：「你是誰，你思考什麼、感覺什麼、做什麼、你愛什麼一就是你專注什麼的總和。」以她自身罹癌的經歷來説，在生活發生破壞性遭遇後，你選擇專注什麼，對你日後的態度會產生重大影響。

具體而言怎麼做？以培養深度工作力來看：先確定適合採取的深度工作模式-- 節奏式、雙模式、記者式，或是修道院模式。接著開始投入執行；定期檢視成效；並適時的停止思考，嚴格遵守工作結束時間。另外需要做的還有：訓練自身専注力；停止使用網路娛樂；排除淺薄事務--例如，在五點半前結束工作，或是針對內容模稜兩可、回不回都無差別的電子郵件選擇不回覆⋯等等。

本書內容不艱澀, 沒有密密麻麻的註釋，非常具有說服力。值得一試！給自己一個新的可能去過「專注的生活」。