作者： 蘭蒂．祖克柏
譯者： 周怡伶
出版社：遠流
出版日期：2019/01/27
馬克．祖克柏的姐姐出的書。雖然作者並不愛被叫＂馬克．祖克柏的姐姐＂，但還是因為祖克柏這個姓讓我加深想看這本書的動機。就是想了解看看聰明人對於生活重心的調配有何高見！中年階段有孩子要養的人生，誰不超載？若能有所啟發，對自己生活有所助益就太令人開心了。
書的一開始先講出生活中不平衡的困境，再根據五大生活重點去著墨作者自己和朋友的例子。讀者看著看著會體會自己是以哪種為優先在過日子。工作嗎？睡眠嗎？家庭？運動？還是朋友？如果你企圖每天五項都選，一陣子後就會精疲力盡。所以作者提出的論點是，二十四小時內只專注在三件事情．當我們把大腦設定在只完成某些事項，而不是全部事項，我們會比較成功，心情也會比較好。每個人根據自己的優先順序，來決定把時間和情緒精力投注在哪裡。你今天的選項，和明天的選項不一定要一樣。哪一種組合最適合自己？
工作、睡眠、運動
工作、睡眠、家庭
工作、睡眠、朋友
工作、運動、家庭
工作、運動、朋友
工作、家庭、朋友
睡眠、運動、家庭
睡眠、運動、朋友
睡眠、家庭、朋友
運動、家庭、朋友
對我而言，我的優先組合一直只有兩種：
工作、運動、家庭
睡眠、運動、家庭
更精確來說，獨自育兒的生活，其實只剩家庭優先的單一選項了。就像作者說的「家庭是美好、艱難、必要、極度複雜的」，我實在必須卯足全力才行。
畢竟，「你的小孩開心，你才會開心。」
而上方這兩種組合，是我希望孩子長大一些之後，我能重新重視的項目．對於現階段，如何在侷限住的框架內去增加工作，運動，休息的比重，是我可以思考的。去看看工作優先的投入者：他們如何能經常工作優先？有哪些支持系統來協助他們？對於運動的投入者，他們又如何能經常運動優先？睡眠這項，我想要的是好好安排一些度假。充分休息能讓心靈充電。
「光是＂度假＂這個詞就能轉變你的心情。在一切都是快步調的此刻，我們有時會想逃脫日復一日的緊繃壓力，以及來自工作與家庭的責任。離開一陣子可以讓你恢復元氣，就像按下重新設定鍵，等你再回到日常生活時，身心煥然一新。」—— 麗莎．盧多芙−裴洛（Lisa Lutoff-Perlo）名人遊輪（Celebrity Cruises）總裁及執行長
追求每天達到各區塊的平衡只是讓自己壓力破表，可以追求的是長期來看的平衡。讀完這本書，決定先試試每週有兩天把筆電帶回家，有需要的話在下班時間也能回覆郵件。另外兩天，達成以各種型式完成的運動。
文章標籤
全站熱搜
留言列表
旅行印象 (16)